じゅるじゅる

今日のトレーニング
筑波山一周　

花粉で鼻水、じゅるじゅるです。

風強し

快晴、というわけでロードトレーニングです。
八郷側から筑波山を一周した後、久しぶりに不動峠へ
だめだめです！！体が重い、重い。。。
もっと体、絞らなきゃ。。

春の足音

まだ残雪が。。

久しぶりに三時間ほど八郷方面を走ってきました。
寒くもなく気持ちよく走れました
裏不動峠は車両通行止め
まだ残雪あり

ロードトレーニング

ロードトレーニング
筑波山１周、約８０km
補給食、ボトル×１　パワーバー×１

もてぎひゃくきろめーとる

三日坊主をクリアしました！！！
今年四日目のブログです。
んでもって、走ってきました｀もてぎ｀を
１３周目でちぎれちゃいました。。屁たれでごめん
トップより７分遅れでゴール　
もっと頑張らなくちゃね！

ツール・ド・フランス2005 スペシャルBOX

• 出版社/メーカー: ジェネオン エンタテインメント
• 発売日: 2006/01/25
• メディア: DVD

走り初め

走り初めです
霞ヶ浦大橋までの往復、約2時間３０分
明日は、茂木で今年の初レースです。落車しませんように。。。

おすす音楽

ディセンバー

• アーティスト: ジョージ・ウィンストン
• 出版社/メーカー: BMGファンハウス
• 発売日: 1997/09/26
• メディア: CD

ゴールデンウイーク

世間はゴールデンウイークですが、あたしゃ暦ど〜り仕事でした。
午後から軽くバイクに乗りますたが、ちと風が強かったですな。
今日の筑波山です。田植えが始まってます。

体重70kg
体脂肪17％

来週は、筑波八耐です
もしかしたら、ソロで走らなくては非常にキツイかも

本日のおすすめDVD
今日で四月は終わりですが

四月物語

• 出版社/メーカー: ビデオメーカー
• 発売日: 1999/03/17
• メディア: DVD

田んぼ道でロードワーク

今日は平坦路のみ100km程走ってきました
田んぼからはカエルの声、空にはツバメ、いや〜気持ちいい〜！！
でも気は抜かずに安全運転、安全運転。
昨日今日とSpinergy Spoxで走ったのですがメンテ中のMavic Kysyriumと比べるとやはり重い
なかなかスピードが上がりません筋トレにはなったかな？！

本日のDW
70.6kg

本日のおすすめ音楽

Ambient 2: The Plateaux of Mirror

• アーティスト: Harold Budd & Brian Eno
• 出版社/メーカー: Virgin
• 発売日: 2004/10/05
• メディア: CD

特にNot Yet Rememberedが好きです。
これもまたグッスリです

お買い物

二週間ぶりにロードバイクに乗ってみました
100km程、走ってみましたが、まだ腰の張り痛みが少し残ってます。
まあ〜なんとか、レースまでにはなんとかなるでしょ？？！！
本日のドライウェイト
70.0kg

割れてしまったヘルメットを新調しました

BELL　Sweep Rです。

本日のおすすめ音楽

The Room

• アーティスト: Harold Budd
• 出版社/メーカー: Atlantic
• 発売日: 2000/08/15
• メディア: CD

すぐ寝れます。。

いい天気

いやー、いい天気いい天気
目一杯？　走ってきました。
りんりんロードの桜もちらほら咲き始めましたね。
朝一件、仕事が入ったので9時30分スタート
重めのギヤで不動峠を上ってきました。
今日はHRやや高めで、約100km走行

本日のDW
69.4kg（久しぶりに70以下、水分とらなくちゃ）
18％